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家长与教师的最多顾虑 【学生】

BOWY Chaneeda

Posted on March 10 2017

家长与教师的最多顾虑 【学生】

家长与教师的最多顾虑【学生】

现在的小学生各自背着6公斤的书包,也就是说,书包的重量达到他们体重的15%。

如果加上额外的书本、衣服、一件乐器或别的用品,他们要背的书包很可能达到9公斤。但不管究竟有多重,他们的书包对于仍在发育中的骨骼和肌肉来说,过于沉重了。

沉重的书包不仅会消耗孩子们本可以用来更好地做功课或参加体育活动的精力。负担过重,可会导致慢性背痛、发生意外,甚至有可能带来终生的骨骼伤害。这些一系列危害,包括背部应力性骨折、生长板软骨发炎、后背和颈部压力、以及背部和肩膀的神经损害等等。。

联邦消费者产品安全委员会计算得出:假设一个学生每天背着6公斤的书包往返,每天抬起书包的次数以10次计,一学年下来,这个孩子的身体总共要承担约9800公斤的负相当于6台中型小汽车

在过去的十几年来,世界各国都在反复探讨这个问题。35%的学童要背负超过自己体重30%的书包,这超出了向成年人推荐的负重上限。而这些六年级学生所抗的书包重量等于一个约80公斤的男性每天扛着18公斤的背包四处走 像个小小蜗牛背着壳。

多数于12-17岁儿童的书包重量影响了背部健康,超过60%的学生所背的书包重量超过体重的10%,近五分之一书包重量超过体重的15%

在做出调查结果显示:在以上学生中,每四人中就有一人说,自己在前一年感到背痛的天数超过15天,脊椎侧弯:脊柱側彎是指脊骨向左或向右彎曲呈現「C」型或「S」型、在出现背痛孩子中的比例达70%。剩下的30%学生,要么有腰痛,要么有挛缩、肌肉持续的、非随意的紧缩。比起男生,女孩出现背痛的风险更大,而且风险随年纪增长而上升。

沉重的书包会压得孩子往后仰,为了保持背后的中立位置,他们得往前弓背或猫起腰来,疼痛往往因此发生。这种姿势可以挤压脊柱,压迫腰椎间盘。

如果孩子在背着书包走路前倾,就说明书包太重了。这样至少会导致孩子姿势不佳,常此以往会出现圆肩( 即肩胛骨向前挤)。如果这些身体前倾的孩子还得抬起头来看看自己走到哪里去了,则会导致颈部疼痛和神经病变。

在背着重重的书包走过拥挤的走廊时,孩子们可能不小心抡到别的同学。有时书包会从架子或课桌上坠落,搁在地上时则会绊倒别人。背着过重的书包,孩子甚至有可能在上下楼梯时失去平衡。

专家提醒,过重的书包会对椎间盘造成挤压,引起背部肌肉劳损,因此建议小学生用拉杆书包来减轻背部负担,其次是用具有背部保护功能的双肩包,最好不要选择单肩包。“用拉杆书包要时常换只手来拉,同时,拉杆的长度要合适,避免骨骼肌受力不平衡导致姿势性脊柱侧弯。”

如何发现孩子是否有脊柱侧弯呢?父母可以在孩子洗澡观察他的背部是否有明显的一面高,一面低;穿上上衣后,领口不平,一侧肩膀比另一侧高;坐立时,腰部一侧有皱褶,而另一侧没有;平躺时,两侧下肢不等长等情况则可能是脊柱侧弯,这种情况下最好到医院做相关检查。

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